Comiendo alimentos light se puede controlar efectivamente el sobre peso y mantener buena salud, hasta inclusive se puede llegar a adelgazar de manera sana sin perder energía y vitalidad. Esto se recomienda sobre todo con comida preparada en casa, haciendo ejercicios y llevando un estricto control a la hora de la comida, es decir, sin excesos.
Es importante conocer que los alimentos aportan energía, la misma que es necesaria para la supervivencia, para el desarrollo en diferentes etapas de la vida como la niñez, adolescencia, vejez, por lo que comiendo de manera sana podemos cubrir adecuadamente la alimentación que nuestro cuerpo necesita.
Actualmente la gastronomía light y natural es una opción saludable, teniendo cuidado de no confundirla con los alimentos endulzados con edulcorantes artificiales o todos los productos industriales acompañados del adjetivo “Light".
Aunque son light no todas estas recetas pueden ser consumidas por personas que tienen diabetes, por eso, en este libro he separado recetas para personas diabéticas, que aunque son exclusivas para ellas, cualquiera puede consumirlas, ya que siguen siendo muy ricas en sabor y nutrición.
BENEFICIOS DE ESTE LIBRO DIGITAL
En este libro encontrarás más de 1.000 de las más ricas y sanas recetas de muchos platos bajos en calorías y grasas que te ayudarán mantenerte en forma, saludable e inclusive hasta bajar de peso. Y si tu problema es el colesterol y triglicérido elevados, con estas recetas no tendrás que preocuparte, ya que no sólo te lo bajan, sino que te los mantienen estables y todo sin sacrificar tu paladar.
También incluye muchas recetas especiales para personas que sufren de diabetes, por lo que ahora si podrás comer rico sin preocuparte de tu condición
El libro está organizado por recetas de arroz, aves, carnes, sopas, cremas, caldos, legumbres, verduras, mariscos, pastas, vegetariana, etc.
El libro es totalmente ilustrativo y navegable, podrás interactuar con él fácilmente, navegar con su índice, dirigiéndose de una receta a otra, regresar al índice nuevamente, y todo con sólo un clic.
Cada receta que contiene este libro Indica las calorías de cada plato para que puedas controlar tu peso y tu salud. Además incluye cuadro completo nutricional de alimentos.
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En estoy últimos años he tenido que escoger la comida que voy a consumir. Sufro de diabetes y por tal motivo no podía comer todo lo que me gusta.
Con este recetario, ya no tengo que preocuparme en lo que como, casi todos los días mi esposo me prepara ricos platillos. No imaginaba que se podían preparar ricos platos y consumirlos sin comprometer mi condición y mi salud. Hasta mi pareja que no sufre de diabetes los disfruta por su rico sabor.
Agradezco a Dios que me haya puesto en mi camino este libro de recetas y al autor por haber pensado en personas que padecemos de diabetes
Ma. Teresa Alcázar / Barcelona - España
Mucho tiempo sufrí de colesterol alto, me cuidaba mucho en las comidas, me limitaba a comer ciertos platos porque inmediatamente después de probarlos el colesterol se me subía y tomaba todo el tiempo pastillas para regularlo.
Con este recetario hoy en día me preparo todos los días comida que no afectan a mi problema, y lo mejor de todo, es que saben muy rico y no tomo ya pastillas después de comer una comida que me guste.
Tengo dos hijos que aunque no tienen problemas de salud como yo, todos disfrutan de estos ricos platos que preparo, en incluso siempre piden más y que les prepare una receta diferente cada día.
Carlos Altamirano / Portoviejo - Ecuador
Antes era una persona obesa, gracias a los ejercicio que vengo realizando desde hace mucho tiempo atrás llegué a bajar de peso poco a poco. Me sacrifiqué mucho para llegar a estar como estoy. Pero cada vez que comía, me daba cuenta que tenía que incrementar mi rutina diaria de ejercicios, debido a que comenzaba a subir poco a poco de peso. Por este motivo mi instructor de fitness me recomendó ser muy selectiva en mis comidas, sacrificando muchos platillos que son ricos pero que no me favorecen.
Cuando vi el libro de Cocina Lihgt en las redes sociales, quise probarlo bajo supervisión de mi instructor, y nos dimos cuenta que no subo de peso ni compromete mi salud. Hoy en día gracias a este recetario preparo ricas sopas, variedad de platos con carnes, ensaladas, pastas, salsas y sobre todo con pescado y todo tipo de mariscos que es lo que más me gusta, de manera muy saludable y sin sacrificar mi peso. Además me deleito mucho preparando fácilmente y comiendo los deliciosos Postres del recetario que vienen en el Libro de "Postres Light", y sin preocuparme que afectará a mi peso.
Y por si fuera poco el libro de "Jugoterapia y Plantas Medicinales Curativas", me enseña como combinar las frutas para mantener mi vitalidad, estar protegida inmunológicamente, tener y mantener siempre energías. Dejándome como nueva todos los días.
Ahora me mantengo super activa en el día y por la noche descanso plácidamente gracias a las recetas de infusiones que he encontrado en el Libro de Jugoterapia.
Me sirven de mucho estos recetarios y me gustó tanto que adquirí los todos los Libros.
Ahora tengo tres libros saludables que me mantienen activa, protegida y llena de salud.
Además con la Membresía de Actualización Vitalicia, recibo todos los meses nuevas recetas. Agradezco a los creadores de estos Libros "Cocina Light", "Postres Light" y "Jugoterapia y Plantas Medicinales" porque han mejorado mi calidad de vida.
Mary Intriago / Ciudad de México - México
PREGUNTAS FRECUENTES
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Acuerdo de responsabilidad: El contenido de este Producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados a tu salud.