Los Postres Light o Saludables están compuestos por ingredientes nutritivos, integrales y lo más naturales posible, que ofrecen a tu cuerpo la opción de nutrirte mientras disfrutas de lo que comes.
Hay que tomar en consideración que la palabra “saludable” es algo que cada persona puede manejar o entender de distinta manera y hay muchos estilos de alimentación que podrían incluirse perfectamente en la categoría de saludables.
Sin embargo, considero que hay tres puntos importantes que deben estar siempre presenten para que un postre sea realmente saludable:
1. Deben estar libres de azúcar refinada y edulcorantes artificiales. Si un postre tiene el azúcar o edulcorantes como ingrediente principal, éste deja de ser sano aunque le hayan puesto frutas, las frutas no son las que hacen que un postre sea sano, si este contiene ingredientes artificiales.
2. Todos o la gran mayoría de los ingredientes deben ser INTEGRALES y estar lo menos procesados posible, cuanto más natural sea todo, será mucho más sano. De esta forma tu organismo recibirá los nutrientes necesarios de cada alimento.
3. Deben ser equilibrados: Estos postres deben ser preparados con ingredientes a la medida. No importa que estés usando edulcorantes naturales, grasas buenas (coco, aceite de oliva mantequilla animal, mantequillas vegetales de almendras, maní, avellanas, etc.) y harinas integrales. Si te excedes en los ingredientes, el postre deja de ser saludable, porque los excesos no son buenos.
En este libro encontrarás cientos de postres que podrás prepararlos con la medida adecuada de ingredientes que permitirán que no subas de peso, y lo que es más importante, cuidarán de tu salud
BENEFICIOS DE ESTE LIBRO DIGITAL
En este libro encontrarás más de 1.000 ricas y sanas recetas de muchos postres para una dieta que te ayudará a mantenerte saludable. Ideal para personas que sufren de sobre peso, colesterol y triglicéridos alto, entre otras dolencias.
Por ser postres light las personas que sufren de diabetes no siempre lo pueden consumir, por tal motivo este libro también incluye una sección con muchas ricas recetas dedicadas especialmente a personas que sufren de diabetes
El libro es totalmente ilustrativo y navegable, podrás interactuar con él fácilmente, navegar con su índice, dirigiéndote de una receta a otra, regresar al índice nuevamente, y todo con sólo un click. Está organizado por las categorías "Postres y Helados Light" que cualquier persona puede consumirlos, y contiene también una sección especial que es de "Postres y Helados para Diabéticos", cuyas recetas son exclusivas y especialmente para personas que tienen esta dolencia.
Cada receta que contiene este EBOOK es muy baja en calorías y son nutricionales, de esta forma no tendrás el inconveniente de que subirás de peso, o que aumentarás tu colesterol o triglicéridos, pudiendo consumirlos sin remordimiento alguno y teniendo la confianza que cuidarán de tu salud.
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Desde muy joven comencé a sufrir de diabetes, los postres siempre han sido mis favoritos, pero por mi condición los consumía muy pocos, tanto que me quedaba con más ganas.
Con las recetas especialmente para diabéticos que hay en este libro, mi esposa me prepara ricos postres que no interfieren en nada con la diabetes, ahora vuelvo a comer rico nuevamente. Y como si fuera poco este libro lo actualizo cada mes con más recetas.
Tómas Castro / Ciudad de México - México
Yo tengo problema de sobrepeso desde hace más de 15 años, y muchas veces me sacrificaba no comiendo postres, y no imaginaba que podía preparar recetas y comer rico postres en cualquier día sin tener que preocuparme con mi sobrepeso.
La recetas que he encontrado en este libro son deliciosas y saludables!!
Gracias a Dios encontré este recetario. Ya no tengo excusas para no darme mis gustitos. Bienvenido los postres a mi vida nuevamente.
María Intriago / Lima - Perú
Soy una persona muy activa y trabajadora. Así como me gusta hacer deporte, también me encanta comer, sobre todo los postres. Yo creía que por ser postres light no eran sabrosos, pero las recetas de este libro de "Postres Light" me han hecho cambiar de opinión, ya que preparo ricos postres.
Además he recibido el libro de recetas de "Comida Light", y preparo ricas sopas, variedad de platos con carnes, ensaladas, pastas, salsas y sobre todo con pescado y todo tipo de mariscos que es lo que más me gusta, de manera muy saludable.
Y por si fuera poco el libro de "Bebidas Curativas y Energéticas", me enseña como combinar las frutas para mantener mi vitalidad y energía a lo alto, dejándome como nueva todos los días. Ideal para recuperar las calorías y energías que a diario gasto en mi trabajo y al hacer deporte. Ahora me mantengo super activa en el día y por la noche descanso plácidamente.
Tengo tres libros super saludables
Camila Intriago / Cali - Colombia
PREGUNTAS FRECUENTES
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Además recibirás Membresía de Actualizaciones de por vida, lo que significa que recibirás de forma vitalicia nuevos temas y otras novedades, haciendo que tu libro crezca con más información sin costo adicional. Teniendo una colección enorme de recetas
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